金曜は

(22:00~23:00)&

(23:30~24:30)の日だが
テニスに行く1時間前に上娘がビリーズブートキャンプを始めたので
テニスのウォームアップに丁度良いと思い一緒に入隊してみた。
(毎晩私がテニスに行った後に毎晩やっていて私は初めて)
5日目“腹筋プログラム”
やはりこれは辛い
立った姿勢でのツイスト他の動作はどうってことないが
寝た姿勢での腹筋エクササイズはもう腹筋がプルプル汗ダラダラ
25:00無事帰宅するも

←こんな感じ
まだ身体はどこも痛くはないが、さて今夜の入隊をどうするか

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